Porównanie kaloryczności Szynka z piersi kurczaka (delikatna) i Szynka zwiebel-schweinebraten
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka z piersi kurczaka (delikatna) i 100 g Szynka zwiebel-schweinebraten. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)
Kalorie: 85 kcal Białka: 16 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g -
Szynka zwiebel-schweinebraten
Kalorie: 126 kcal Białka: 21 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka zwiebel-schweinebraten, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka z piersi kurczaka (delikatna).
Największą zawartość białka ma 100 g Szynka zwiebel-schweinebraten, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka z piersi kurczaka (delikatna).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka zwiebel-schweinebraten, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka z piersi kurczaka (delikatna).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka z piersi kurczaka (delikatna), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka zwiebel-schweinebraten.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »211 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 211 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Szynka z piersi kurczaka (delikatna) jest źródłem białka (16.2 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- mała zawartość sodu