Porównanie 100 g Buraki tarte i 100 g Buraki tarte - Rolnik

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Buraki tarte i Buraki tarte - Rolnik

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Buraki tarte i 100 g Buraki tarte - Rolnik. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Buraki tarte

Kalorie:	44 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Buraki tarte - Rolnik

Kalorie: 45 kcal

Białka: 2 g

Tłuszcze: 1 g

Węglowodany: 8 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Buraki tarte - Rolnik, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Buraki tarte.

Największą zawartość białka ma 100 g Buraki tarte, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Buraki tarte - Rolnik.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Buraki tarte - Rolnik, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Buraki tarte.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Buraki tarte, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Buraki tarte - Rolnik.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

89 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 89 kcal: ?

Aby spalić 89 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Buraki tarte jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ten produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.