Porównanie kaloryczności kaparów i Kapary duże - Figaro
Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaparów i 100 g Kapary duże - Figaro. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kapary
Kalorie: 23 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g -
Kapary duże - Figaro
Kalorie: 25 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kapary duże - Figaro, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kaparów.
Największą zawartość białka ma 100 g kaparów, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kapary duże - Figaro.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kaparów, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kapary duże - Figaro.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kaparów, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kapary duże - Figaro.
48 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 48 kcal: ?
- 3 marchewek
- 21 truskawek
- 20 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kapary jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Dodatkowo produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.