• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności ryżu brązowego i Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryżu brązowego i 100 g Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Ryż brązowy (nieugotowany)

    Kalorie: 354 kcal
    Białka: 8 g
    Tłuszcze: 3 g
    Węglowodany: 72 g
    Masa: 100 g
  • Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos

    Kalorie: 324 kcal
    Białka: 9 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 61 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ryżu brązowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos.

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ryżu brązowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ryżu brązowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ryżu brązowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż brązowy (nieugotowany) - Cenos.

Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

678 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryz Brazowy surowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Ryz Brazowy surowy jest źródłem białka (8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.

Zalety:
  • źródło białka