Porównanie 100 g sera feta i 100 g Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sera feta i Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sera feta i 100 g Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser Feta

Kalorie:	264 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	21 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka

Kalorie:	190 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	7 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sera feta, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g sera feta, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sera feta, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sera feta.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

454 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 454 kcal: ?

3 Jajko kurze
203 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 hamburgerów

Aby spalić 454 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser Feta jest źródłem białka (14.21 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Warto podkreślić, że ma wysoką zawartość tłuszczy nasyconych (14.95 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają ilość niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organiźmie.

Warto podkreślić, że ma podwyżaszoną ilość sodu (1116 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Ser Feta zawiera witaminę B6 (0.42 mg), która bierze udział w spalaniu białek i procesie trawienia tłuszczy. Poza tym jest wymagana do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego.