Porównanie kaloryczności Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita) i Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita) i 100 g Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami - Nesvita
Kalorie: 392 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g -
Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita
Kalorie: 393 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita).
Największą zawartość białka ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i wiśniami - NesVita, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita).
785 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 785 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 350 truskawek
- 26 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Nesvita) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Ponadto jest źródłem białka (11.4 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka