Porównanie kaloryczności Płatków owsianych z mlekiem i malinami (Nesvita) i Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatków owsianych z mlekiem i malinami (Nesvita) i 100 g Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki owsiane z mlekiem i malinami - Nesvita
Kalorie: 394 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 68 g Masa: 100 g -
Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella
Kalorie: 365 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 64 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i malinami (Nesvita), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i malinami (Nesvita).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i malinami (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i malinami (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i malinami slim effect - Fitella.
759 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 759 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 339 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki owsiane z mlekiem i malinami (Nesvita) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Należy podkreślić, że jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Płatki owsiane z mlekiem i malinami (Nesvita) ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu