Porównanie kaloryczności Jogurt truskawkowy strawberry - Muller i Jogurt turecki (Ajran)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt truskawkowy strawberry - Muller i 100 g Jogurt turecki (Ajran). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt truskawkowy strawberry - Muller
Kalorie: 101 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g -
Jogurt turecki (Ajran)
Kalorie: 34 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt truskawkowy strawberry - Muller, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt turecki (Ajran).
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt truskawkowy strawberry - Muller, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt turecki (Ajran).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt truskawkowy strawberry - Muller, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt turecki (Ajran).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt truskawkowy strawberry - Muller, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt turecki (Ajran).
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »135 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 135 kcal: ?
- 1 Jajko kurze
- 60 truskawek
- 4 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
jogurt muller strawberry jest źródłem białka (13.7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka