Porównanie kaloryczności piernika i Piernik - Lidl
Porównaj ile kalorii jest w 100 g piernika i 100 g Piernik - Lidl. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Piernik
Kalorie: 356 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 49 g Masa: 100 g -
Piernik - Lidl
Kalorie: 348 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g piernika, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Piernik - Lidl.
Największą zawartość białka ma 100 g Piernik - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g piernika.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g piernika, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Piernik - Lidl.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Piernik - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g piernika.
704 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 704 kcal: ?
- 2 pączków
- 314 truskawek
- 23 pomidorów
- 3 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Piernik jest źródłem przeważnie cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Nie mniej ważne jest, że ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu