Porównanie kaloryczności paluszków (z solą) i Paluszki - Lajkonik
Porównaj ile kalorii jest w 100 g paluszków (z solą) i 100 g Paluszki - Lajkonik. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Paluszki (z solą)
Kalorie: 420 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 8 g Węglowodany: 79 g Masa: 100 g -
Paluszki - Lajkonik
Kalorie: 374 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 71 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g paluszków (z solą), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Paluszki - Lajkonik.
Największą zawartość białka ma 100 g Paluszki - Lajkonik, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g paluszków (z solą).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g paluszków (z solą), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Paluszki - Lajkonik.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g paluszków (z solą), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Paluszki - Lajkonik.
794 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 794 kcal: ?
- 3 pączków
- 354 truskawek
- 26 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Paluszki (z solą) jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Należy wspomnieć, że ma podwyżaszoną ilość sodu (1357 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.
Wady:
- duża zawartość sodu