Porównanie 100 g Ser żółty z dziurami i 100 g Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser żółty z dziurami i Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser żółty z dziurami i 100 g Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser żółty z dziurami

Kalorie:	362 kcal
Białka:	26 g
Tłuszcze:	28 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Ser żółty z obniżoną zawartością tłuszczu Hit z Ryk - SM Ryki

Kalorie:	237 kcal
Białka:	28 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser żółty z dziurami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk).

Największą zawartość białka ma 100 g Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser żółty z dziurami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser żółty z dziurami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sera żółtego z obniżoną zawartością tłuszczu (Hit z Ryk), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser żółty z dziurami.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

599 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 599 kcal: ?

4 Jajko kurze
267 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 599 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ser żółty z dziurami dostarcza dużo białka (26 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu.