Porównanie kaloryczności Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita) i Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita) i 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Nesvita
Kalorie: 394 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 68 g Masa: 100 g -
Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco
Kalorie: 373 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 67 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem - Tesco.
767 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 767 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 342 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki owsiane z mlekiem, jabłkiem i cynamonem (Nesvita) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (11.8 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko