Porównanie 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella i 100 g Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella i Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella i 100 g Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella

Kalorie:	369 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella

Kalorie:	374 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	73 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki śnaidaniowe Special Chocolate & strawberry - Fitella, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

743 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 743 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
332 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 743 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki Fitella z pełnego ziarna przenicy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (13.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Co więcej, produkt zawiera błonnik (16 g), który wspomaga proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).