Porównanie kaloryczności Płatki Chocapic - Nestle i Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Chocapic - Nestle i 100 g Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki Chocapic - Nestle
Kalorie: 393 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 76 g Masa: 100 g -
Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle
Kalorie: 417 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 72 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Chocapic - Nestle.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Chocapic - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Chocapic - Nestle.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Chocapic - Nestle, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Chocapic choco-orzechowe - Nestle.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »810 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 810 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 362 truskawek
- 27 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Chocapic jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Ponadto jest źródłem białka (8.5 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Warto zauważyć, że Płatki Chocapic ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu