Porównanie kaloryczności Płatki Granola orzechowa - Sante i Płatki Granola owocowa - Sante
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki Granola orzechowa - Sante i 100 g Płatki Granola owocowa - Sante. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki Granola orzechowa - Sante
Kalorie: 429 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 17 g Węglowodany: 60 g Masa: 100 g -
Płatki Granola owocowa - Sante
Kalorie: 397 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 14 g Węglowodany: 56 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki Granola orzechowa - Sante, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki Granola owocowa - Sante.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki Granola orzechowa - Sante, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki Granola owocowa - Sante.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Granola orzechowa - Sante, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki Granola owocowa - Sante.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Granola orzechowa - Sante, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki Granola owocowa - Sante.
826 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 826 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 369 truskawek
- 27 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki Granola orzechowa (Sante) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Co więcej, produkt jest źródłem białka (9.3 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Równie istotny jest fakt, że produkt ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niska zawartość sodu