Porównanie 100 g Tuńczyk na wodzie i 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare

Promocja! - Wszystkie diety 20% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tuńczyk na wodzie i Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk na wodzie i 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tuńczyk na wodzie

Kalorie:	81 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare

Kalorie:	200 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk na wodzie.

Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk na wodzie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk na wodzie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk na wodzie.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

281 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 281 kcal: ?

3 tuńczyków
125 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 281 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tuńczyk na wodzie ma dużo białka (18 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.