• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Udziec z indyka bez skóry i Udziec z jelenia

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Udziec z indyka bez skóry i 100 g Udziec z jelenia. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Udziec z indyka bez skóry

    Kalorie: 144 kcal
    Białka: 19 g
    Tłuszcze: 7 g
    Węglowodany: 0 g
    Masa: 100 g
  • Udziec z jelenia

    Kalorie: 120 kcal
    Białka: 22 g
    Tłuszcze: 3 g
    Węglowodany: 2 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Udziec z indyka bez skóry, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Udziec z jelenia.

Największą zawartość białka ma 100 g Udziec z jelenia, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Udziec z indyka bez skóry.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Udziec z indyka bez skóry, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Udziec z jelenia.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Udziec z jelenia, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Udziec z indyka bez skóry.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

264 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Udziec z indyka bez skóry dostarcza dużo białka (19.3 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim wysiłku.

Zalety:
  • ważne źródło białka