Porównanie kaloryczności Jogurt do picia i Jogurt do picia jagodowy
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt do picia i 100 g Jogurt do picia jagodowy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt do picia
Kalorie: 120 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 21 g Masa: 100 g -
Jogurt do picia jagodowy
Kalorie: 70 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt do picia, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt do picia jagodowy.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt do picia jagodowy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt do picia.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt do picia, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt do picia jagodowy.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt do picia, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt do picia jagodowy.
190 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt do picia jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.