Porównanie kaloryczności Olej i oleju rzepakowego
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Olej i 100 g oleju rzepakowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Olej
Kalorie: 884 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 100 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Olej
Kalorie: 884 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 100 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Olej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Olej.
Największą zawartość białka ma 100 g Olej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Olej.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Olej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Olej.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Olej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Olej.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »1768 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 1768 kcal: ?
- 20 łyżka/i oliwa z oliwek
- 789 truskawek
- 58 pomidorów
- 6 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 6 kawałek/i pizz serowych
Aby spalić 1768 kcal należy ćwiczyć: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .