Porównanie kaloryczności Fasola czarne oczko i czerwonej fasoli (konsewa)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Fasola czarne oczko i 100 g czerwonej fasoli (konsewa). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Fasola czarne oczko
Kalorie: 89 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 19 g Masa: 100 g -
Fasola czerwona (konserwa)
Kalorie: 99 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g czerwonej fasoli (konsewa), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Fasola czarne oczko.
Największą zawartość białka ma 100 g czerwonej fasoli (konsewa), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Fasola czarne oczko.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Fasola czarne oczko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Fasola czarne oczko.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Fasola czarne oczko, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g czerwonej fasoli (konsewa).
188 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 188 kcal: ?
- 6 pomidorów
- 84 truskawek
- 79 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .