Porównanie 100 g Jogurtu Ale owoc i 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu Ale owoc i Jogurtu Ale ziarno smakowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu Ale owoc i 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt Ale owoc! - Danone

Kalorie:	94 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Jogurt Ale ziarno smakowy- Bakoma

Kalorie:	98 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu Ale owoc.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu Ale owoc.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu Ale owoc, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu Ale owoc.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu Ale owoc, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu Ale owoc.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

192 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 192 kcal: ?

86 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 192 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt Ale owoc jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.