Porównanie 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego i 100 g Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu Ale ziarno smakowego i Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego i 100 g Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt Ale ziarno smakowy- Bakoma

Kalorie:	98 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann

Kalorie:	118 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Almighurt kokosowy - Ehrmann, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu Ale ziarno smakowego.

216 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 216 kcal: ?

Aby spalić 216 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt Ale ziarno smakowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.