Porównanie kaloryczności Jogurtu polskie smaki z musem i Jogurt pomarańcza-ananas-banan
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu polskie smaki z musem i 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt polskie smaki z musem
Kalorie: 119 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 18 g Masa: 100 g -
Jogurt pomarańcza-ananas-banan
Kalorie: 68 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 14 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu polskie smaki z musem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.
187 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt polskie smaki z musem jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.