Porównanie kaloryczności Jogurtu smakowego Twist i Jogurt sojowy - Alpro
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu smakowego Twist i 100 g Jogurt sojowy - Alpro. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt smakowy Twist
Kalorie: 79 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 13 g Masa: 100 g -
Jogurt sojowy - Alpro
Kalorie: 50 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu smakowego Twist, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt sojowy - Alpro.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt sojowy - Alpro, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu smakowego Twist.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt sojowy - Alpro, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu smakowego Twist.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu smakowego Twist, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt sojowy - Alpro.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »129 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 129 kcal: ?
- 1 Jajko kurze
- 58 truskawek
- 4 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt smakowy Twist jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.