Porównanie 100 g Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma) i 100 g Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma) i Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma) i 100 g Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt grecki smakowy - Bakoma

Kalorie:	118 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous

Kalorie:	125 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma).

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt grecki truskawkowy - Eridanous, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu greckiego smakowego (Bakoma).

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

243 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 243 kcal: ?

2 Jajko kurze
108 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 243 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt grecki smakowy (Bakoma) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.