Porównanie kaloryczności Kotleciki drobiowe indycze i Kotlet (różne)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kotleciki drobiowe indycze i 100 g Kotlet (różne). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kotleciki drobiowe indycze
Kalorie: 260 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 17 g Węglowodany: 14 g Masa: 100 g -
Kotlet (różne)
Kalorie: 196 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kotleciki drobiowe indycze, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kotlet (różne).
Największą zawartość białka ma 100 g Kotlet (różne), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kotleciki drobiowe indycze.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotleciki drobiowe indycze, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kotlet (różne).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotleciki drobiowe indycze, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kotlet (różne).
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
456 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 456 kcal: ?
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 204 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kawałek/i pizz serowych
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .