Porównanie kaloryczności Szynka (wędlina) i Szynka - Balcerzak
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka (wędlina) i 100 g Szynka - Balcerzak. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Szynka (wędlina)
Kalorie: 135 kcal Białka: 17 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Szynka - Balcerzak
Kalorie: 87 kcal Białka: 16 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka (wędlina), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka - Balcerzak.
Największą zawartość białka ma 100 g Szynka (wędlina), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka - Balcerzak.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka (wędlina), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka - Balcerzak.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka (wędlina), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka - Balcerzak.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
222 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 222 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .