Porównanie kaloryczności Buraki konserwowe Pariser i Buraki tarte
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Buraki konserwowe Pariser i 100 g Buraki tarte. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Buraki konserwowe Pariser
Kalorie: 70 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g -
Buraki tarte
Kalorie: 44 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Buraki konserwowe Pariser, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Buraki tarte.
Największą zawartość białka ma 100 g Buraki tarte, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Buraki konserwowe Pariser.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Buraki konserwowe Pariser, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Buraki tarte.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Buraki konserwowe Pariser, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Buraki tarte.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
114 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 114 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .