Porównanie kaloryczności Bułka toskańska i Bułka toskańska ciemna
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka toskańska i 100 g Bułka toskańska ciemna. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bułka toskańska
Kalorie: 259 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 52 g Masa: 100 g -
Bułka toskańska ciemna
Kalorie: 259 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 52 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka toskańska, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka toskańska.
Największą zawartość białka ma 100 g Bułka toskańska ciemna, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka toskańska.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka toskańska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka toskańska ciemna.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka toskańska, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka toskańska.
518 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 518 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 231 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
bułka toskańska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Produkt jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka