Porównanie kaloryczności Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare i Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare i 100 g Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare
Kalorie: 200 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer
Kalorie: 159 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk roladki w sosie azjatyckim - OceanStreamer, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk po meksykańsku - Rio Mare.
359 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 359 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .