Porównanie 100 g Bake Rolls pizza i 100 g Banan w cieście

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bake Rolls pizza i Banan w cieście

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bake Rolls pizza i 100 g Banan w cieście. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bake Rolls pizza

Kalorie:	434 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Banan w cieście

Kalorie:	111 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bake Rolls pizza, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Banan w cieście.

Największą zawartość białka ma 100 g Bake Rolls pizza, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Banan w cieście.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bake Rolls pizza, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Banan w cieście.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bake Rolls pizza, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Banan w cieście.

545 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 545 kcal: ?

2 pączków
243 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 545 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bake Rolls pizza jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).