Porównanie kaloryczności Koktajl banan,kiwi,szpinak i kostki sojowej
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Koktajl banan,kiwi,szpinak i 100 g kostki sojowej. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Koktajl banan,kiwi,szpinak
Kalorie: 60 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g -
Kostka sojowa
Kalorie: 356 kcal Białka: 50 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 30 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g kostki sojowej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Koktajl banan,kiwi,szpinak.
Największą zawartość białka ma 100 g kostki sojowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Koktajl banan,kiwi,szpinak.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kostki sojowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Koktajl banan,kiwi,szpinak.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kostki sojowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Koktajl banan,kiwi,szpinak.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę416 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 416 kcal: ?
- 186 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .