Porównanie 100 g Kasza perłowa Risana i 100 g Kasza pszenna (nieugotowana)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kasza perłowa Risana i Kasza pszenna (nieugotowana)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza perłowa Risana i 100 g Kasza pszenna (nieugotowana). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kasza perłowa Risana

Kalorie:	341 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	69 g
Masa:	100 g

Kasza pszenna (nieugotowana)

Kalorie:	347 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza pszenna (nieugotowana), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza perłowa Risana.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza pszenna (nieugotowana), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza perłowa Risana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza pszenna (nieugotowana), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza perłowa Risana.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza perłowa Risana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza pszenna (nieugotowana).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

688 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 688 kcal: ?

Aby spalić 688 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: