Porównanie kaloryczności Spaghetti a'la carbonara i Spaghetti po bolońsku z makaronem
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Spaghetti a'la carbonara i 100 g Spaghetti po bolońsku z makaronem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Spaghetti a'la carbonara
Kalorie: 270 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 21 g Masa: 100 g -
Spaghetti po bolońsku z makaronem
Kalorie: 233 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 26 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Spaghetti a'la carbonara, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Spaghetti po bolońsku z makaronem.
Największą zawartość białka ma 100 g Spaghetti po bolońsku z makaronem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Spaghetti a'la carbonara.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Spaghetti a'la carbonara, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Spaghetti po bolońsku z makaronem.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Spaghetti po bolońsku z makaronem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Spaghetti a'la carbonara.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »503 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 503 kcal: ?
- 225 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Spaghetti a'la carbonara jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko