Porównanie 100 g Spaghetti (gotowe danie) i 100 g spaghetti carbonara

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Spaghetti (gotowe danie) i spaghetti carbonara

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Spaghetti (gotowe danie) i 100 g spaghetti carbonara. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Spaghetti (gotowe danie)

Kalorie:	221 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	28 g
Masa:	100 g

Spaghetti Carbonara

Kalorie:	185 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Spaghetti (gotowe danie), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g spaghetti carbonara.

Największą zawartość białka ma 100 g spaghetti carbonara, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Spaghetti (gotowe danie).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g spaghetti carbonara, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Spaghetti (gotowe danie).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Spaghetti (gotowe danie), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g spaghetti carbonara.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

406 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 406 kcal: ?

Aby spalić 406 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Spaghetti (gotowe danie) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.