Porównanie kaloryczności Roladka z kurczaka z papryką i Roladki Meksykańskie - Sokołów
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Roladka z kurczaka z papryką i 100 g Roladki Meksykańskie - Sokołów. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Roladka z kurczaka z papryką
Kalorie: 165 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Roladki Meksykańskie - Sokołów
Kalorie: 274 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 24 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Roladki Meksykańskie - Sokołów, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Roladka z kurczaka z papryką.
Największą zawartość białka ma 100 g Roladka z kurczaka z papryką, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Roladki Meksykańskie - Sokołów.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Roladki Meksykańskie - Sokołów, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Roladka z kurczaka z papryką.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Roladki Meksykańskie - Sokołów, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Roladka z kurczaka z papryką.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »439 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 439 kcal: ?
- 4 kurczaka (piersi bez skóry)
- 196 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .