Porównanie kaloryczności Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym i Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym i 100 g Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym
Kalorie: 42 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g -
Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką
Kalorie: 83 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 14 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z kaszą gryczaną, pomidorem, ogórkiem, rukolą i pietruszką, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z jarmużu z pomidorem, papryką groszkiem zielonym jogurtem naturalnym.
125 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 125 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .