Porównanie kaloryczności Cynamonu i Czarnuszka nasiona
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Cynamonu i 100 g Czarnuszka nasiona. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Cynamon
Kalorie: 247 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 81 g Masa: 100 g -
Czarnuszka nasiona
Kalorie: 570 kcal Białka: 21 g Tłuszcze: 43 g Węglowodany: 24 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Czarnuszka nasiona, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Cynamonu.
Największą zawartość białka ma 100 g Czarnuszka nasiona, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Cynamonu.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Czarnuszka nasiona, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Cynamonu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Cynamonu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Czarnuszka nasiona.
817 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 817 kcal: ?
- 9 łyżka/i oliwa z oliwek
- 365 truskawek
- 27 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Cynamon jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.