• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Surówka koperkowa - Grześkowiak i Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak i 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Surówka koperkowa - Grześkowiak

    Kalorie: 80 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 4 g
    Węglowodany: 12 g
    Masa: 100 g
  • Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak

    Kalorie: 99 kcal
    Białka: 2 g
    Tłuszcze: 5 g
    Węglowodany: 11 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak.

Największą zawartość białka ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak.

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

179 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Surówka koperkowa - Grześkowiak jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.