Porównanie kaloryczności Surówka koperkowa - Grześkowiak i Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak i 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka koperkowa - Grześkowiak
Kalorie: 80 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g -
Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak
Kalorie: 99 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka koperkowa - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka kresowa z papryką i porem - Multi-Smak.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
179 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Surówka koperkowa - Grześkowiak jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.