Porównanie 100 g Ciasto jogurtowe z owocami i 100 g Ciasto kokosowe

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciasto jogurtowe z owocami i Ciasto kokosowe

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciasto jogurtowe z owocami i 100 g Ciasto kokosowe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto jogurtowe z owocami

Kalorie:	216 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	24 g
Masa:	100 g

Ciasto kokosowe

Kalorie:	292 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	19 g
Węglowodany:	26 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciasto kokosowe, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciasto jogurtowe z owocami.

Największą zawartość białka ma 100 g Ciasto kokosowe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciasto jogurtowe z owocami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto kokosowe, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto jogurtowe z owocami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto kokosowe, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto jogurtowe z owocami.

508 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 508 kcal: ?

2 pączków
227 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 508 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: