Porównanie kaloryczności Śliwki duszone i Śliwki gotowane
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śliwki duszone i 100 g Śliwki gotowane. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Śliwki duszone
Kalorie: 121 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 30 g Masa: 100 g -
Śliwki gotowane
Kalorie: 43 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Śliwki duszone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śliwki gotowane.
Największą zawartość białka ma 100 g Śliwki duszone, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śliwki gotowane.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śliwki duszone, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śliwki gotowane.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śliwki duszone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śliwki gotowane.
164 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 164 kcal: ?
- 73 truskawek
- 5 pomidorów
- 1 Jajko kurze
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Śliwki duszone jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ponadto dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.