Porównanie kaloryczności Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor i Kasza gryczana z pieczarkami
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor i 100 g Kasza gryczana z pieczarkami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor
Kalorie: 132 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g -
Kasza gryczana z pieczarkami
Kalorie: 104 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 19 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana z pieczarkami.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana z pieczarkami.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana z pieczarkami.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana z pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza bulgur z ciecierzycą i papryką - Pan Pomidor.
236 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 236 kcal: ?
- 105 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .