Porównanie kaloryczności Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim i surówki z kiszonej kapusty
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim i 100 g surówki z kiszonej kapusty. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim
Kalorie: 56 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Surówka z kiszonej kapusty
Kalorie: 73 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g surówki z kiszonej kapusty, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g surówki z kiszonej kapusty.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g surówki z kiszonej kapusty.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g surówki z kiszonej kapusty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim.
129 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 129 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki i jabłka z majonezem lekkim jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.