Porównanie kaloryczności Steinbit i Stek z miecznika
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Steinbit i 100 g Stek z miecznika. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Steinbit
Kalorie: 95 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Stek z miecznika
Kalorie: 155 kcal Białka: 26 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Stek z miecznika, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Steinbit.
Największą zawartość białka ma 100 g Stek z miecznika, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Steinbit.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Stek z miecznika, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Steinbit.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Steinbit, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Steinbit.
250 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 250 kcal: ?
- 2 tuńczyków
- 112 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .