Porównanie kaloryczności Hamburger (samo mięso) i Hamburger - Biedronka
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Hamburger (samo mięso) i 100 g Hamburger - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Hamburger (samo mięso)
Kalorie: 208 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 15 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Hamburger - Biedronka
Kalorie: 214 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 14 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Hamburger - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Hamburger (samo mięso).
Największą zawartość białka ma 100 g Hamburger (samo mięso), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Hamburger - Biedronka.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger (samo mięso), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger - Biedronka.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger (samo mięso).
422 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 422 kcal: ?
- 2 hamburgerów
- 188 truskawek
- 14 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Hamburger (samo mięso) dostarcza dużo białka (18.1 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka