Porównanie kaloryczności Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal i Sałatka ze śledziem - Komers
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal i 100 g Sałatka ze śledziem - Komers. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal
Kalorie: 83 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g -
Sałatka ze śledziem - Komers
Kalorie: 132 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka ze śledziem - Komers, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka ze śledziem - Komers, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka ze śledziem - Komers, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z łososia po meksykańsku - Graal, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka ze śledziem - Komers.
215 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 215 kcal: ?
- 2 tuńczyków
- 96 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .