Porównanie kaloryczności Tuńczyk w wodzie Giana i Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w wodzie Giana i 100 g Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w wodzie Giana
Kalorie: 90 kcal Białka: 17 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare
Kalorie: 123 kcal Białka: 24 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w wodzie Giana.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w wodzie Giana.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk weisser thunfisch (konserwa) - Almare, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w wodzie Giana.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w wodzie Giana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w wodzie Giana.
213 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 213 kcal: ?
- 2 tuńczyków
- 95 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk w wodzie Giana jest źródłem białka (17 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko