Porównanie 100 g Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica) i 100 g Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica) i Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica) i 100 g Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt typu greckiego z wiśniami - Piątnica

Kalorie:	100 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis

Kalorie:	122 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica).

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt typu greckiego z wiśniami - Tolonis, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu typu greckiego z wiśniami (Piątnica).

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

222 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 222 kcal: ?

Aby spalić 222 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt typu greckiego z wiśniami (Piątnica) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.