Porównanie 100 g Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica) i 100 g Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica) i Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica) i 100 g Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt typu greckiego z brzoskwinią i marakują - Piątnica

Kalorie:	100 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Jogurt typu greckiego z gruszką i jabłkiem - Piątnica

Kalorie:	94 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica).

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu typu greckiego z gruszką i jabłkiem (Piątnica), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

194 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 194 kcal: ?

87 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 194 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt typu greckiego z brzoskwinią i marakują (Piątnica) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.