Porównanie kaloryczności Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) i Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica) i 100 g Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt typu greckiego z malinami - Piątnica
Kalorie: 100 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica
Kalorie: 84 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 14 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt typu greckiego z owocami 0% - Piątnica, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu typu greckiego z malinami (Piątnica).
184 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt typu greckiego z malinami (Piątnica) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko